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冬こそ！荒れに負けない美しい手肌に
顔や身体は念入りにお手入れをしていても、手指のケアはあまりできていない…という方も多い
のではないでしょうか？手は皮脂の分泌が少なく、特に心臓から遠い指先は、寒いと血流が悪くなり
新陳代謝が低下しがちです。また、手は衣服から出ている分、紫外線や乾燥などの影響を受けやすいパーツです。寒い季節こそしっかり手肌のケアをしましょう。
チェック！「手の老け見え習慣」、やっていませんか？
✔ なかなかタンパク質を摂取できていない
肌や爪の材料となるのはタンパク質。日ごろから肉・魚・大豆などしっかり摂ると◎。
✔ 水仕事が多いものの、ゴム手袋をつけずにやっている
台所用洗剤が乾燥と手荒れを促進してしまうので、素手で行わずゴム手袋着用がおすすめ。
✔ 手まで日焼け止めをこまめに塗り直さない
紫外線による肌ダメージは、シミ・そばかすだけでなく、乾燥、くすみの原因にも繋がるので、こまめに塗り直しましょう。
✔ ハンドクリームをまめに塗らない
手が乾燥しやすい人は洗った後は塗る習慣をつけましょう。
“手の老け見え” 症状とは？
カサつき・乾燥
冬は湿度が下がるのに伴い、肌から逃げる水分量がグンと増え、肌は乾燥します。するとバリア機能は低下し、ほこりや紫外線、冷たい風のダメージを受けやすくなります。すると肌の乾燥はますます進み、乾燥の悪循環に陥ってしまうのです。この時期は特に保湿ケアが大切ですので、ハンドクリームやオイルを使ってこまめにお手入れをしましょう。また、乾燥は血流の悪さも関係します。手は身体の末端にあるため、血液が巡らないと水分も栄養も行き届きづらくなります。マッサージや運動で血流を促してあげましょう。
血管浮き
血管浮きは年齢を重ねるにつれ、血管の弾力がなくなって血管が膨らむことで起こります。それと同時に、女性ホルモンの減少で肌がコラーゲンを作る力が少なくなり肌の弾力がなくなるので、血管が浮き出て見えてしまうのです。ホルモンケアをしつつ、コラーゲンペプチドなどのサプリで栄養を補い、ふっくらした手の甲を目指しましょう。
手の甲のシミ
顔と同様に手も、紫外線対策をしていないと徐々にシミができてしまいます。コロナ禍で避けられない手洗いやアルコール消毒の後も、ハンドクリームを塗り保湿してから日焼け止めを忘れずに。
手のくすみ
肌は絶えず生まれ変わり（ターンオーバー）を行っています。このターンオーバーが正常に行われていないと、くすみが起こります。うるおいを与えること、マッサージなどで血流を促し新陳代謝を上げることが大切です。さらに、古い角質をやさしく落とすことでトーンアップが期待できます。
血流アップ！ハンドマッサージ
おすすめ！美容液を使った簡単ハンドスパ
より美しい手肌を保つために、ハンドスパがおすすめ！美容液を丁寧に手と指先になじませます。特に乾燥がひどい指先にはラップなどをして、5分くらいおきましょう。ラップを取って美容液をよくなじませて終了です。
