ヘルスインサイダーミライ no,6

本当の意味での健康とは、楽しく探求するものだと考え、皆様に「やってみたい」と思っていただけるような最新の健康情報をお届けするコーナーです。

第6回 残暑バテ解消 メディカルハーブ

身近だけどスゴイ、ハーブの魅力。

美と健康を維持する薬草として用いられてきたハーブには、それぞれに香りや味、働きがあります。中でも、ハーブの持つ成分の働きを理解し、身体の健康のために有用に使おうとする「メディカルハーブ」は自然がもたらす安全な薬として注目されています。
今回は、残暑バテを吹き飛ばすハーブ活用術をご紹介します。

残暑バテに効果的な身近なハーブ

即席！ハーブデトックスウォーター

残暑バテ・隠れ脱水に注意！

今の時期は、夏の疲れが体調にあらわれやすく、さらに秋にかけて水分補給をあまりしなくなります。その結果、脱水症状や熱中症などになってしまう方も多いのだとか。
ただし、水分の摂り方にはポイントがあり、胃や腸が弱った状態で、真夏と同じような水分補給をしてしまうと、逆に身体を壊してしまう恐れがあります。夏終わりの水分補給のコツは、水分量ではなく、水分やミネラルのバランスに注意しなくてはいけません。
そこで弱った身体でも比較的簡単に水分を吸収しやすいハーブを使った〝デトックスウォーター〟をご紹介します！