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いくつになっても私らしく輝く方法
大変ご好評をいただいている「髪トレ」の最終回。今回は、実際にお客様からいただいた声から、よくある髪悩みについて余慶先生に教えていただきます。
美容コンサルタント／毛髪診断士
余慶尚美 先生
美巡家＆ヘアケアリスト（毛髪診断士）2007年よりリンパドレナージュサロン「Flow」を経て、現在ではセラピストから活動の場を広げ、「美巡(びじゅん)」をテーマに多岐に活躍。漢方美容や薬膳料理にも精通、また、ヘアケアリスト（毛髪診断士）としても活躍中。近著に、漢方美容を取り入れた独自の頭皮ケア、美髪メソッドの「髪トレ」(主婦の友社)がある。
インスタグラム＠yokenao／YouTube「美巡TALK」
歳を重ねるごとに増える「髪悩み」を「私らしい自信」へと変える
実は、私も20代のころガンガンに日焼けをしたり髪や肌を傷めていました…！髪と向き合ってから、コツコツ鍛えることで「髪は変わるんだ」と変化を楽しめ、今では自慢の髪です。髪はキレイの武器でもあります。みなさんも、今日からより自分らしく髪にも自信をつけていきましょう！
もしかして…わたし、老け髪…？！
美髪サイクルを取り入れて老け髪から卒業！！
髪悩み1 白髪
余慶先生より
実は、40歳以上の6割もの女性が白髪に悩んでいるといいます。今回は、髪を傷めずに染める方法をご紹介しますね。
解決方法 髪を傷めずに染める方法
白髪染めの方法は、「白髪染め」「へアカラー」自然由来の「ヘナカラー」、最近では、白髪を目立たせず〝個性を活かす〟「ブリーチヘア」や「グレイヘア」など様々な選択肢があります。しかし、これらは髪の内部から染めていく手法で、大なり小なり、ある程度のダメージを伴います。髪を傷めずに染める方法としては、「ヘアマニキュア」や「ヘアカラートリートメント」が主流です。「ヘアマニキュア」は、きちんと染まりますが、2～3週間ほどで色落ちが見られます。また、「ヘアカラートリートメント」はホームケア製品の中でも比較的簡単にできますが、染まるまで時間がかかったり、上手く均等に染まらない場合も多いです。髪を傷めずにしっかりと白髪染めをし、しかも、持続性がある染め方というと、なかなか難しいのが現実です。
髪を傷めずキレイへ近づく方法
お出かけなどのイベントがある前にしっかりと「白髪染め」や「ヘアカラー（ＯＲヘアマニキュア）」をし、それ以外は、「ヘアカラートリートメント」や洗髪で落ちる「ポイントカラー」で白髪を隠したりと自分なりに白髪染めサイクルを作っていくことがベストです。実際、私も白髪で悩んでおり、自分なりの白髪染めサイクルを組んでいますよ。
髪悩み2 薄毛・抜け毛
余慶先生より
女性は髪全体が薄くなってくるケースが多いです。早めに対策することで、今以上に薄くなることを防げます。
解決方法 自然由来エキスで頭皮を血行促進
薄毛でお悩みなら、「海藻エキス（フコイダン）」や「オタネニンジンエキス」などがおすすめです。「海藻エキス」は、保湿剤の役割を果たし、「オタネニンジンエキス」は、頭皮の血行を促進する働きがあり、頭皮全体の状態を整えることに役立ちます。一般的な女性の薄毛・抜け毛対策には、ミノキシジルと呼ばれる成分が唯一、国で認められています。しかし、国で認められていなくとも、「海藻エキス」や「オタネニンジンエキス」などには毛母細胞の増殖や活性化をサポートするという研究結果も出ていますのでそれらがシャンプーなどに入っているかどうかをチェックするのもおすすめです。
髪悩み3 頭皮臭
余慶先生より
頭皮臭が発生する原因はさまざまです。ニオイをごまかそうとヘアスプレーやヘアコロンを使うと、ニオイが混じって逆効果になることも…。まずは原因を抑えましょう！
解決方法 頭皮臭の元から断つ
原因1 汗
頭皮臭の原因のひとつが汗。頭皮にある汗の穴は、使わないと衰えてしまいます。だから、サラサラのいい汗をかくトレーニングをすることが大切。いつもより少し長く湯舟に浸かって、汗をかく練習をしてみましょう！
原因2 細菌の繁殖
頭皮の皮脂やフケが原因で細菌が繁殖すると、頭皮のニオイもきつくなります。細菌の繁殖を防ぐには、しっかりシャンプーをすることが大切。ぜひ、美髪シャンプーを試してみてください！
髪悩み4 うねり
余慶先生より
うねりは頭皮の毛穴がゆがむことによって発生します。ストレートパーマなどでどうにかしようと思いがちですが、根本的に改善するなら、頭皮のケアを行いましょう！前回ご紹介した頭皮マッサージがおすすめです！
解決方法 余慶流！うねり改善頭皮マッサージ！
ゆがんだ頭皮の毛穴は、マッサージで改善！薄毛や抜け毛にも効果あり◎
毎日の食生活が、髪を鍛える！余慶先生オススメの美髪食リスト
髪トレとは「髪トレーニング」の略です。運動を続けることで、心身とも健康な状態がキープできるのと同じで、髪もトレーニングをしましょうというものです。難しいことは一切なく、基本的なことを少し意識するだけ。例えば、シャンプーやブラッシングのやり方を見直すなど。髪トレをすることで、確実にエイジングの波を緩やかにさせることができます。ぜひ、毎日の「髪トレ」で、美しく健やかな髪を育み、お洒落を楽しんでくださいね！
