眼トレ – 疲れ目を解消して目力アップ！
インターネットの普及やコロナ禍で、スマートフォンやテレビ、パソコンの画面を見る機会が増えてきています。そこで多くの方が悩まされているのが、「疲れ目」。疲れ目になると、くまが濃くなったり、たるみが目立ってきたりと、老け見えの原因になります。さらにひどくなると、肩こりやめまい、吐き気などを引き起こすおそれもあります。疲れ目になると目を寄せることが増え、おでこにシワが寄るため、シワが深くなる原因にも。疲れ目が加速しがちな今こそ、眼トレで疲れ目を解消して、目力をアップさせましょう！
眼科医
大島 由莉 先生
だんのうえ眼科・二子玉川院 院長
専門分野である白内障や角膜はもちろんのこと、コンタクトレンズの使用に伴うトラブルなど、「街の眼科医」として目に関するお悩みにはどのようなことでも親身に対応。また、アンチエイジングの分野にも詳しい。
なぜ疲れ目になるの？
スマートフォンやパソコンの画面を近くで見るときは、「毛様体筋」という筋肉を使ってピントを合わせます。長い間画面を見続けていると、この筋肉をずっと使うことになり、筋肉疲労により、疲れ目になってしまうのです。また、睡眠不足だと栄養や酸素が不足し、疲れ目が回復しにくくなります。
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