ダイエットの話を今日は書きます。ダイエットだけではなく、肌をキレイにすることや、他のことでも活用可能なので、ぜひ読んでみてください。
ダイエットで失敗する人のほとんどは、商品だけに頼ることです。このサプリメントを飲めば痩せるだろう。このジュースを飲めば痩せるだろう。手段のみを変えることです。
女性の方によくあるダイエットをすることが趣味になっているような状態は、ダイエットを実現することではなく、ダイエットしている自分が楽しい状態です。ですから、ダイエットそのものが楽しいので、ダイエットに成功してはいけません。
何が大切かというと、
今の体に前向きな不満を創り出す
ことです。
不満というと悪く聞こえますが、
不満は理想と現状とのギャップが生まれたからこそ出てきたエネルギー
です。
何か望みがないところには不満が生まれません。幸せになりたいという理想とそうなっていない現状とのギャップが不満なのです。この不満をうまく活用すればいいのですが、どうして不満が解消しないかは、他人にその不満を解消して欲しいと願ってしまうからです。そして、その不満が解消することはあまりないので、また不満になってしまいます。
不満の作り方は心から望むゴール設定が大切です。心から望むゴールがあるかどうか？ここで注意したいのは、体重を48キロにすることを主なゴールにしないようにしてください。一つの基準くらいに設定してください。48キロは数字なので心が喜びません。
48キロになった姿はどういうものなのか？どんな気持ちで毎日を過ごしたいか？どんな日常に変わっているか？誰かにどんな言葉をかけられたいか？想像するだけで「うれしい、楽しい、幸せ」のような気持ちが湧き上がってくるようなゴールを設定すること
です。
それができたら毎日毎日そのイメージを持ち続けると、ゴールと現状との間に不満が生まれます。こうなりたい、でも、現状はこうだ。もうこの体型に我慢できない、嫌だ。こんな気持ちが出てきたらもう最高です。
結果としてダイエットが楽に自然に気づいていたらダイエットできていたということになります。ぜひやってみてください。
ダイエットだけではなく、全ての人が心から望むゴールを設定し、想像がつかない人生を創造している世界に貢献することが私のミッションです。
